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Alimentos ricos em vitamina D

Carência de vitamina D pode levar a crises de cefaleia. Veja abaixo a lista de alimentos ricos na vitamina:

Atum – 90 g  – 3,68mcg

Sardinha crua – 100 g  – 5,20 mcg

Sardinha enlatada – 100 g – 17 mcg

Óleo de peixe – 1 colher de sopa – 40,3 mcg

Manteiga – 1 colher de sopa – 0,45 mcg

Fígado de boi – 100 g – 1,12 mcg

Fígado de frango – 100 g – 1,25 mcg

Gema de ovo fresca – 100 g – 0,53 mcg

Ovo de galinha fresco – 100 g – 0,87 mcg

Leite Integral – 1 copo (240 ml) – 0,17mcg

Cogumelos – 100 g – 0,62 mcg

Enxaqueca e Alimentação

enxaqueca e alimentação

Enxaqueca e alimentação

Enxaqueca e alimentação são dois pontos de muito debate. Muito se valoriza a alimentação na enxaqueca, mas na verdade não é um fator predominante.

Existem desencadeantes da enxaqueca, alimentos que causam dor de cabeça, enxaqueca, que são frequentemente atribuídos como culpados de crises.

Para Marcar Consulta

Para Marcar consulta com Dr Mario Peres, médico neurologista, CRM-SP 86494 ligue para (011) 3285-5726 para consultas no Centro de Cefaleia ou (011) 2151-0110 para consultas no Hospital Albert Einstein, sala 110.

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